• Standaard

    HappyMens: dé plek voor Yoga & Mindfulness!

Nieuws

  • Breath Yoga

    In ons dagelijks leven krijgen we regelmatig te maken met stress en stressvol...

    Lees meer
Meer nieuws

Breath Yoga

In ons dagelijks leven krijgen we regelmatig te maken met stress en stressvolle situaties. Ademhaling kan hierin helpen beter bestand te zijn tegen de gevolgen van stress. Breath Yoga is een combinatie van ontspannen pilates en yoga oefeningen, ontspannende positieve muziek en bewuste ademhalingsoefeningen.

Wat bereik je met Breath Yoga?

  • Volledige versteviging van de spieren in het lichaam & extra energie
  • Stress reductie & het vrijkomen van blijdschap hormonen
  • Controle over je ademhaling en controle over je reactie op stress
  • Voldoende zuurstof voor heel je lichaam (oplossen van chronisch zuurstof tekort)
  • Ontspannen geest (meditatie effecten)
  • Verjonging (zuurstof reinigt de bloed stroom)

 

Maar het belangrijkste:

  • Een vanuit je lichaam aangestuurd (diep en langzaam diafragmatisch) dagelijks ademhalingspatroon waardoor we beter bestand zijn tegen de gevolgen van stress.

 

Wanneer wordt de les gegeven? http://www.happymens.nl/aanbod-yoga/lesrooster/

Nieuws

  • Breath Yoga

    In ons dagelijks leven krijgen we regelmatig te maken met stress en stressvol...

    Lees meer
Meer nieuws